Mindfulness pratiğini anlamanıza, benimsemenize ve günlük yaşamınıza entegre etmek için tasarlanmış, kademeli ve sistemli bir program sunar.

Mindfulness günümüz popülasyonda zihinsel, duygusal, fiziksel ve sosyal düzeyde sağlığı ve refahı teşvik etmek için etkili bir müdahale oluşturduğunu göstermektedir Uygulamasıyla ilişkili başlıca faydalar arasında duygusal düzenleme kapasitesinde artış, dikkat ve konsantrasyon kapasitelerinin güçlendirilmesi veya stres ve rahatsızlık düzeylerinin azaltılması yer alır.

Kimler Mindfulness Koçluk almalıdır?

Mindfulness pratiklerini öğrenip günlük hayatta uygulamak isteyenler,

Günlük yaşamda zorlu duygularla ustaca ve bilgece başetmek isteyenler,

Hayatına farkındalık kazandırmak isteyenler,

İlişkisel ve zihinsel becerilerini geliştirmek isteyen herkes için uygundur.