İnsan olarak bir ilişkide iletişimimizi sürdürmek için  yaşadığımız ve yaşayacağımız gerçekler var.

Her yanlış anlamada,

Duyulmadığımızda,

Tetiklendiğimizde,

Sabır sınavları verdiğimizde,

Sınırlarımızı tekrar konuştuğumuz zor zamanlar olur ve olacak.

Çözüm her zaman kesip atmak, yok saymak, bastırmak veya duvar örmek ile gelmez.

Açık, net, nazik, sınırları belirleyen ve her iki tarafında ihtiyaçlarını karşılayan bir iletişim mümkün.

1. Yanlış anlaşılmalar

Ne kadar iyi iletişim kurarsan kur, bazen kelimeler farklı algılanabilir. Önemli olan, bu yanlış anlamaları hemen netleştirmek ve açık olmaktır.

2. Zor konuşmalar

Bazen sevdiğin kişiyle hoşuna gitmeyen konuları konuşmak zorunda kalabilirsin. Kaçınmak yerine nazik ve açık bir şekilde konuşmayı öğrenmek gerekir.

3. Duyulmadığını hissetmek

İnsanlar seni her zaman tam olarak anlamayabilir. Böyle anlarda suçlamak yerine, kendini nasıl daha iyi ifade edebileceğine odaklanmalısın.

4. Duygusal tetiklenmeler

Geçmiş deneyimlerinden gelen duygusal yaralar, ilişkide zaman zaman tetiklenebilir. Bu anlarda kendini fark edip, tepki vermek yerine tepkinin kaynağını anlamak faydalıdır.

5. Sabır sınavları

Karşındaki kişi her zaman seninle aynı hızda veya duygusal olgunlukta olmayabilir. Birbirinizi anlamak ve sabır göstermek, sağlıklı iletişimin anahtarıdır.

6. Sınır koyma ihtiyacı

Her ilişkide sağlıklı sınırlar gerekir. Kendi ihtiyaçlarını ifade etmeyi ve hayır demeyi öğrenmek, uzun vadede iletişimi güçlendirir.

7. Bağ kurma anları

Zor anların yanında, derin bağ kurduğun anlar da olacaktır. Samimi, açık ve yargısız bir şekilde iletişim kurdukça, ilişkinin derinleştiğini görebilirsin.

Bu süreçlerin farkında olmak, ilişkide iletişimde kalmayı kolaylaştırır.

Hangisi şu an en çok seni zorluyor?

Yazar: Canan Coşkun Sayın