Sevgili Dostum;

Son zamanlarda stres ve zorlanma dolu modern yaşamın hızı içinde durmak, nefes almak ve kendine dönmek artık bir lüks değil, bir ihtiyaç oldu. Dünyada ortaya çıkan ve kontrolümüz dışında olan pek çok zorlanmaya bilinçli ve şefkatli bir yanıt vermek en temel ihtiyacımızdır.

Mindfulness ve Öz Şefkatin iyilik halinizi destekleyen ve dönüştürücü gücünü anladığınızda önce kendinizle ve sonra yaşamla olan ilişkinizde sizi nasıl desteklediğine şahit olacaksınız. Mindfulness ve Öz Şefkati günlük yaşamınızın içine aldığınızda sizi merkezinizde ve dengede kalmanıza yardımcı olacaktır.

Temel Mindfulness ve Öz Şefkat Kursu, bu ihtiyaca hem bilimsel hem de kadim bir yaklaşımla, günlük yaşamınıza kolaylıkla uygulayabileceğiniz şekilde yanıt veriyor.

Bu kursta, dünyaca kabul görmüş temel mindfulness ve öz şefkat pratiklerini sade ve basit bir anlatımla ve günlük yaşamınıza uygulayabileyeceğiniz kolay pratikler ile travmaya duyarlı bir yaklaşımla sunuyorum.

Eğer bu sizi çağırıyorsa, size yardımcı ve destek olmak için oluşturulmuş temel seviyede bir farkındalık kursu olan Temel Mindfulness ve Öz Şefkat Kursuna sizleri davet ediyorum.

Temel Mindfulness ve Öz Şefkat Uygulamaları, travmaya duyarlı, kapsayıcı ve içten bir anlatım, bilimsel verilerle desteklenen, yaşamın içinden örneklerle harmanlanmış interaktif içerik, 9 modül, kısa ve etkili ve senin zamanına göre dilediğin anda başlayabileceğin, dilediğin hızda ilerleyebileceğin, istediğin yerde izleyebileceğin, meditasyon ses kayıtlarına sahip olabileceğin, katılım belgesi alabileceğin ve ömür boyu erişim sağlayabileceğin video kayıtlarımız senin için hazırlandı.

“Niyetimiz iyi hissetmek değil, hissetmede iyileşmektir.” Michael Brown

Hazırsan başlayalım!